长期分居没有性生活是否对身体有害

长期分居没有性生活是否对身体有害？

性是人类最基本的生物特征之一，性的需要如同人需要呼吸与饮食一样，是一种自然本能。而每个人的强弱有很大的差异，不能盲目规定应有多少或只能有多少性行为。性行为方式和频率应因人而异，以自己力所能及为度。虽然没有证据表明会对身体产生直接益处，但同样缺少不利于健康的说法也并非站得住脚。因为有的人偶尔一两次就会感到相当满足。

对大多数已婚者来说，要在较长的一段时间内完全禁止性生活是难以做到的。这样会引起他们心理紧张、内分泌失调及其他不适。如果长期无性活动，抑制，可产生鳏夫综合征，失去故如分居时间较长，可以适当用行为来发泄。他们也可以发现其他亲密的方法，如虽然他们不在一个房间，他们可以在里或互联上互诉衷情，还可以发传真、写信、发电子邮件，在这些交流中他们可以认为两人在一起，这需要一些练习去适应，但可以令人满意。分离时可以自己愉悦自己，幻想在一起时会是什么情景，这会建立他们在一起的兴奋，也使当最终在一起时会更好，更亲密。

不少中年男性由于忙于事业和工作，或是挣钱养家糊口，在社会活动中承受种种的心理压力。因此，在身心疲惫中不知不觉地会导致性趣全无，出现性沉睡状态。中年男性的性沉睡不仅会使自己的生活质量下降，还给家庭和睦留下了隐患。

（1）不利于维护夫妻感情：年龄在35~48岁的女性，正处在强盛期，丈夫的性沉睡使她们产生焦虑，对自己失去自信，并容易怀疑丈夫有外遇。

（2）易导致情绪反常：处在性沉睡状态的男人，心情易忧郁，情绪波动大，易罹患各种疾病。

（3）对生活兴趣下降：男性性沉睡后易对其他事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪、精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少方面的良好刺激有很大关系。

（4）缺乏阳刚之气：持久的性沉睡可能导致性无能，使自己失去男性的魅力，严重时会导致婚姻危机。

综上所述，中年男人在身体健康状况尚可的情况下，应注意保持正常的性生活，一般一星期1~2次为好。